構えについてのチェックポイント

ボーイングが上手くできない、左手が思うような形にならない、といった 問題もフォームが悪いことに起因することがあります。

a) 体の正面に楽器が来ていて、体に収まる感じがあるか。

・体がまっすぐになっているかチェック （左右によじれていないか、腰が痛くなる原因になっちゃう。） ・楽器の向きは、基本的には正面。やや、どちらかというと、 自分から向かってやや右を向くか。左向きは無い。 ・ネックを軽く握り上下に動かせるかチェック。肩にネックが乗っているとＮＧ。 右図：楽器を構えたときの正面からみた写真。 体の中心線がエンドピン先と重なる。楽器はやや斜め。
構えたときに楽器を見たらこんな風に見える。 線は自分の鼻先から想定した中心線。その下にエンドピンの先（矢印)がある。

・体に楽器が納まっていると、両膝の内側に楽器の下部横があたるはず。
足でギュゥッと締め付ける必要はないけど（痛いよ）、 左右のぶれを防ぐ意味でしっかり「添えた」ほうが良い。

・両腕で楽器を抱っこしましょう。体の中に収まる感じだといいですね（右図）。 ちょっと腕をまわすのがつらい場合は楽器が遠いからで、手前に持ってくるように、 楽器の角度、エンドピンの長さ、ひざの内側に楽器の横があたっているか などをチェック。

〜　足と楽器がどうしても馴染まないとき　〜
〜　足の開き方が分からないとき　〜
エンドピンを一旦しまって、エンドピン無しで足ではさんで楽器を 固定してみましょう（右図）。 ちょっとつらいかもしれませんが（滑って落とさないように注意！） 「楽器が体の中に収まる」「足の開き方」のイメージがつかめるはず。

・エンドピンが長い：
楽器がひざの上方に浮いていたり、内側に納まらない。 肩に楽器が乗ったり胸に楽器があたらなかったりする。（写真右）
・エンドピンが短かい：
楽器が立ってしまいネックが上がってしまう。猫背気味にもなる。（写真左）

・エンドピンが短くて、さらにピンの先が遠くにある：
楽器がずり下がってしまいます。 肩に楽器が乗ったり、胸のはるか下に楽器がきたりする。手前に引き上げましょう。

・引き寄せるときに、楽器を平行に移動させるイメージのほうがいい。すくうように もってくると楽器が立ちすぎてしまう。（構え方の３．の写真）